counter create hit

مطالب مرتبط:
نکته بهداشتی: دور کمر و حمله قلبی

نکته بهداشتی: دور کمر و حمله قلبی

همشهری آنلاین: دور کمر شما به خصوص اگر زن باشید، ممکن است پیش بینی کننده خطر حمله قلبی در شما در آینده باشد.

سفره هفت سین و فلسفه ماهی عید

در هر کشور و دین و مذهبی، فرارسیدن سال نو، آیین خاص خودش را دارد؛ برای مثال در دین مسیحی، قبل از آغاز سال نو میلادی، تولد حضرت مسیح را جشن می گیرند و سپس در زمستان به تعطیلات سال نو می روند؛ بخش عمده ای از مردم جهان، سال نو را به شکل دین مسیحی جشن می گیرند؛ اما در ...

کاهش وزن و تندخویی از علائم افسردگی شدید

بیماری افسردگی دارای علائم روانی شامل غمگینی و بغض و همچنین علائم جسمی مانند احساس خستگی، بی تحرکی، ضعف، کم اشتهایی، اختلال در خواب، تپش قلب، سردردهای عصبی و لرزش اندام است. نوشته کاهش وزن و تندخویی از علائم افسردگی شدید اولین بار در روانشناسی. پدید ...

نکته بهداشتی: میز کار ایستاده

نکته بهداشتی: میز کار ایستاده

همشهری آنلاین: میزهای کار ایستاده روز به روز رواج بیشتری پیدا می کنند.

چالش رنگی ۶ فروردین – روز من خوشحال هستم

چالش رنگی ۶ فروردین – روز من خوشحال هستم

خوشحالی یک حس خیلی خوب هست که وقتی تجربه میشه یه شیرینی ته همه ی اتفاق های زندگیت حس میکنی و ناخودآگاه همیشه روی لب هات یه لبخنده بزرگه. رنگی رنگی بهتون پیشنهاد میده امروز برای خودتون کاغذ و خودکار آماده کنید و بن ...

از وقتی «شاسی بلند» آمد، فقر فراموش شد

شاید یکی از ده ها تجسم فراموشی فقر تردد بی شمار اتومبیل شاسی بلند در شهر باشد؛ مرکبی که به گونه ای رسمی انسان را مجاز می دارد متبختر باشد و به دنیا و مافیها از بالا نگاه کند. سخن گفتن در باب مسئله چندوجهی و پیچیده ای مانند فقر کاری است به غایت حساس و خطیر؛ کوششی اس ...

چالش رنگی ۱۲ فروردین – روز خواندن یک کتاب طنز

چالش رنگی ۱۲ فروردین – روز خواندن یک کتاب طنز

از قدیم گفتن «خنده بر هر درد بی درمان دواست». شاید از کنار این جمله خیلی راحت رد بشیم اما امروز بهتره کمی به عمق اون فکر کنیم، پس هر حال و هوایی داری خوبه که یه کم بخندی و ...

چگونه دیگران را شیفته خود کنیم؟

به گزارش آلامتو به نقل از بیزینس اینسایدر ؛ برای همۀ ما اهمیت دارد که دیگران در مورد ما چه نظری دارند و دوست داریم دیگران ما را دوست داشته باشند. نکات کلی برای اینکه دیگران از ما خوششان بیاید نیز واضح است: باید مهربان و ملاحظه کار باشیم و انسانیت داشته باشیم. ...

چگونگی رفتار با فرزند در دوران بلوغ

تغییرات ناگهانی و سریعی که هنگام بلوغ اتفاق می افتد، موجب سراسیمه شدن، دستپاچگی و نگرانی نوجوان شده و در خیلی از موارد منجر به بروز رفتارهای ناهنجار و غیرمطلوب در آنان می شود. نوشته چگونگی رفتار با فرزند در دوران بلوغ اولین بار در روانشناسی. پدید ...

خواص خیار در مقابله با گرما را بشناسید

خواص خیار در مقابله با گرما را بشناسید

همشهری آنلاین: به گفته متخصصان، خیار با سم زدایی از بدن و پیشگیری از بی آبی بدن به کاهش مشکلات در تابستان کمک کرده و موجب بهبود وضعیت سلامت می شود. ...

چطور محترمانه صحبت کسی را قطع کنیم؟

آیا تا به حال پیش آمده با کسی گفتگو کنید که یک ریز حرف بزند و حرف بزند و حرف بزند و شما نتوانید متوقفش کنید؟ حتما دوست ندارید کلام او را قطع کنید و این کار را دور از ادب می دانید اما اگر واقعا باید مکالمه را پایان بدهید چطور؟ ...

بعد از طلاق چه کنم و چگونه زندگی کنم؟

مطمئناً طلاق یک ضربه روحی خواهد داشت اما اینگونه هم نیست که بعد از طلاق زندگی نابود شود و دیگر نتوان به روزگار خوش قبل برگشت. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ اگر طلاق گرفته اید، احتمالاً درگیر احساسات رنج آوری هستید که معمولاً بعد از خاتمه روابط عاطفی ...

اسلحه در تهران: کجا؟ چند؟ چگونه؟

آبنبات چوبی نیست که در هر بقالی پیدا شود اما کیک زرد هم نیست که در هفت سوراخ هم یافت نشود. بالاخره یک جایی هست که دستمال پیچ شده ای را تحویلتان دهند و نقد پولش را بگیرند. آنهایی که دنبال سلاح گرم می گردند با یکی دو روز الافی بالاخره دستشان خواهد آمد. ...

بخشنامه وزارت بهداشت درباره نحوه ارائه خدمت به بیمه شدگان

همشهری آنلاین: وزارت بهداشت اعلام کرد: تمام موسسات پزشکی و مراکز درمانی تحت پوشش سازمان ها و ارگان های مذکور، ملزم به رعایت تعرفه بخش دولتی مصوب هیات وزیران هستند. ...

چگونه عشق بیشتری دریافت کنیم؟

به طور علمی ثابت شده که عشق و محبت به دیگران منجر به زندگی خوب و خوش می شود و ارتباط مستقیمی بین روابط اجتماعی مثبت و سلامتی وجود دارد. به گزارش آلامتو به نقل از سایت آی بانو؛ هورمونی که این حس را در ما ایجاد می کند اکسی توسین (oxytocin) نام دارد و [...] ...

چالش رنگی ۲۳ فروردین – روز میوه خوردن

چالش رنگی ۲۳ فروردین – روز میوه خوردن

تا حالا شده به میوه های شش ماه اول سال و شش ماه دوم سال فکر کنید به این نتیجه برسید که به شش ماه دوم ظلم شده؟! آخه تنوع میوه های شش ماه اول سال خیلیییی زیاد تر و البته خیلی هم خوشمزه تر هستند. :دی امروز خودتون رو یه کم تحویل بگیرید ...

توصیه هایی برای پیاده سازی به سرعت برق و باد

توصیه هایی برای تمیز کردن منزل به سرعت برق و باد

توصیه هایی برای پیاده سازی به سرعت برق و باد AHA سایت خانه داریبخش نکات خانه داری مفید صفحه اصلی مگ: توصیه هایی برای تمیز کردن خانه در سرعت رعد و برق و وزش گزارش خانه مگ: تابستان زمان سرگرم کننده خورشید و بقیه فراوان هستند. آن نیست ؟ اما همه حال کارهای خانه را باید انجام داد ،شاید کمی کم تر از همیشه. اما نیاز به تمیزکاری و خانه داری لزوما با فرارسیدن فصل تابستان به پایان نمی رسد. خب باید با این مسئله چه کاری کرد؟   توصیه هایی برای تمیز کردن منزل به سرعت برق و باد میهن مگ: توصیه هایی برای تمیز کردن منزل به سرعت برق و باد خود را در یک ریتم ساده از عمل تمیز کردن و نظم بخشیدن به خانه قرار دهید ۱. کارهای روتین تمیزکاری منزل خود را به طور روزانه انجام دهید. اگر کارهای عادی روزانه خود را به طور مرتب انجام دهید، کارها از همان ابتدای امر از کنترل خارج نمی شود. خانه نیز به قدر کافی تمیز و منظم باقی می ماند. روتین های مربوط به تمیز کردن خانه زندگی و دکوراسیون منزل شما را دگرگون می کند. در این کار می توانید از عادات خود پیروی کنید. نکته مهم این است خود را در یک ریتم ساده از عمل تمیز کردن و نظم بخشیدن به خانه قرار دهید.این از ویژگی کسانی است که خانه ای مرتب و منظم دارند. وقتی این کار را انجام دهید، دیگر کارهای مربوط به خانه داری به نظرتان سخت و دشوار نمی آیند و کل روز شما را نمی گیرند. این نکته واقعا مهم است. خود را در یک ریتم ساده از عمل تمیز کردن و نظم بخشیدن به خانه قرار دهید ۲. لباس مخصوص تمیز کاری به تن کنید. آیا می خواهید در فعالیت های خانه داری شما تغییر عمده ای حاصل شود؟ لباسی که برای این کار به تن می کنید تاثیر بسیار زیادی بر روی فعالیت های خانه داری شما می گذارد. تجربه صحت این ادعا را ثابت کرده است. من به شخصه خانه خود را وقتی لباس های راحتی به تن دارم به خوبی تمیز نمی کنم. می دانم که این حرف ممکن است عاشقان لباس های راحتی را ناامید کند، اما در مورد من این نکته کاملا درست است. لباس هایم به من می گویند که چه کاری را می توانم به درستی انجام دهم. لباس های راحتی و دمپایی به من می گویند که به تنبلی خود ادامه بده و مرا به بازگشت به تخت خواب تشویق می کنند. من وقتی لباس راحتی به تن دارم، لباس های زیادی را می توانم داخل ماشین لباس شویی بیاندازم اما به غیر این کار، هیچ کار دیگری در این حالت از من برنمی آید. کفش ها و لباس ها به من می گویند که زمان آن رسیده که به سر کار خود بروی و روزت را آغاز کنی. لباس های بیش از حد راحت به هیچ وجه ما را تشویق به انجام کارهای خانه نمی کنند. به طور کلی لباس ها نقش بسیار مهمی در انجام کارهای مختلف در زندگی ما بازی می کنند، هر کاری لباس مخصوص به خود را نیاز دارد. برای تمیزکاری از یک زمان سنج استفاده کنید تا هیچ گاه زمان از دست شما خارج نشود ۳. زمان برای تمیز کاری منزل تعیین کنید و تمرکز خود را حفظ کنید. وقتی شروع به تمیزکاری خانه خود می کنم گاهی اتفاق می افتد که برای مثال ۱۵ دقیقه را صرف انجام کاری می کنم که نباید زمان به این زیادی را وقت صرف آن کرد. اختصاص دادن زمانی مشخص برای انجام هر کار باعث می شود تا شما تمرکز خود را بر روی انجام آن کار معین حفظ کنید و چیزی حواس شما را پرت نکند. برای انجام این کار از یک زمان سنج استفاده کنید تا هیچ گاه زمان از دست شما خارج نشود. زمان سنج شما دوست شما در هنگام انجام کارهای خانه است. حتما از آن استفاده کنید. قرار دادن تمام وسایل مورد نیاز در مکان مناسب خود ۴. وسایل مربوط به تمیزکاری را در یک مکان مناسب قرار دهید. این نکته در مورد من بسیار صدق می کند. برای مثال وقتی در حال انجام کاری در طبقه بالا هستم به وسیله ای در طبقه پایین نیاز پیدا می کنم و این کار تمرکزم را از روی کاری که در حال انجام آن هستم از بین می برد. شاید در راه سری به اینترنت بزنم و ایمیل خود را چک کنم و در نهایت کلا از انجام کار صرف نظر کنم. اما اگر تمام وسایل مورد نیاز را در مکان مناسبی قرار دهم دیگر نیازی به طی مسافتی نیست و فاقد حواس پرتی می توانم کارم را به سرعت انجام دهم. توصیه هایی برای انجام کارهای خانه و تمیزکاری ۵. در حین کارهای دیگر عمل تمیزکاری را انجام دهید. انجام کارهای خانه داری و تمیزکاری در حین و یا بعد از کارهای دیگر باعث صرفه جویی در زمان می شود. حتی اگر در نگاه اول به نظر برسد که شما دائما در حال تمیزکاری هستید، اما این کار تبدیل به طبیعت ثانویه شما شده و دیگر به این مسئله فکر نمی کنید. توصیه هایی پیرامون انجام کارهای خانه داری و تمیزکاری در حین و یا بعد از کارهای دیگر: • دوش را پس از دوش گرفتن تمیز کنید. • پس از شستن و مسواک زدن دندان ها، سینک دستشویی را تمیز کنید. • پیش از خوردن صبحانه، تمام لباس های کثیف را داخل ماشین لباسشویی بیاندازید. • زمان سنج خود برای زمانی که قرار است لباس ها را داخل خشک کن بیاندازید و از آن دربیاورید تنظیم کنید. • لباس ها را سریعا از خشک کن درآورید و آن ها را آویزان کنید. لباس ها را بر روی هم کپه نکنید، بلکه دوباره تاکید می کنم آن ها را از رخت آویز آویزان کنید. • پیش از شروع به غذا پختن و یا غذا خوردن، ماشین ظرفشویی را خالی کنید. • به جای این که ظرف ها را پس از غذا خوردن داخل سینک ظرفشویی قرار دهید، آن ها را داخل ماشین ظرفشویی بگذارید. • قابلمه ها را سریعا پس از غذا پختن در آب قرار داده تا خیس بخورند. • پس از شام به سرعت میز غذاخوری را تمیز کنید. • پس از این که ظرف ها را داخل ماشین ظرفشویی قرار دارید، دکمه استارت را زده و همه ظرف ها را بشویید. نظم و ترتیب در انجام کارهای خانه داری باعث می شود تا شما انرژی کم تری مصرف کنید ۶. کارهای تمیزکاری را طبق یک نظم منطقی انجام دهید. اگر نیاز باشد که کل یک اتاق یا کل یک خانه را از بالا تا پایین تمیز کنید، فکر کردن به یک نظم منطقی در انجام کارها بسیار سودمند و کمک کننده است. برای مثال، من همیشه قبل از گردگیری جاروبرقی می کشم. اگر این کار را به گونه ای دیگر انجام دهم، همه خانه دوباره پر از گرد و غبار می شود زیرا پس از کشیدن جاروبرقی دوباره گرد و غبار در فضا جمع می شود. در آشپزخانه، کارها را از بالا به پایین انجام دهید. وسایل برقی و پیش خان ها را تمیز کنید، و سپس کف آشپزخانه را بشویید. همیشه در پایان کار خود کف آشپزخانه را بشویید. نظم و ترتیب در انجام کارهای خانه داری باعث می شود تا شما انرژی کم تری مصرف کنید. اولویت بندی تقریبا در همه کارها ثمربخش است. بهترین کار برای نظم بخشیدن به خانه خلاص شدن از شر وسایل اضافی است ۷. بار خود را سبک کنید. وسایل کم تر به معنی زمان کم تر برای تمیزکاری و نظم بخشی به خانه و داشتن فضای بیش تر است. وقتی تمام کمدها و کابینت ها شما مملو از وسیله است، نظم بخشی به آن ها و تمیز کردنشان کار بسیار دشوار و طاقت فرسایی است. پس بهترین کار خلاص شدن از شر وسایل اضافی خانه است. با این کار هم بار خود را سبک می کنید و هم به افرادی که به وسایل شما نیاز بیش تری دارند کمک می کنید. وقتی وسایل کم تری داشته باشید، زمان کم تری را صرف کارهای خانه می کنید و در نتیجه کارهای روزانه شما سریع تر انجام می شوند. سریع تمیز شدن خانه باعث می شود تا شما زندگی راحت تر و شادتری داشته باشید و هر روز زمان کمی را صرف تمیز کردن خانه خود کنید. .منبع : مطالب مرتبط خانه تکانی نوروز را به سرعت برق و باد انجام دهید!! توصیه هایی برای تمیز کردن جاروبرقی توصیه هایی برای تمیز کردن گل های مصنوعی توصیه هایی برای تمیز کردن تشک تخت توصیه هایی برای تمیز کردن نقاط پنهان خانه توصیه هایی برای تمیز کردن منزل به سرعت برق و باد گردآوری توسط بخش نکات خانه داری مفید سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین