counter create hit
مطالب مرتبط:

دیدار خانواده های ربوده شدگان در دوما با بشار اسد

عصر امروز (سه شنبه) خانواده های افرادی که به دست تروریست ها در شهر دوما ربوده و کشته شده بودند با رئیس جمهور سوریه دیدار کردند.

پنس به جای ترامپ به پرو می رود

یک مقام آمریکایی اعلام کرد، به دنبال لغو سفر دونالد ترامپ به آمریکای لاتین، معاون رئیس جمهوری آمریکا به جای او در نشست سران کشورهای قاره آمریکا در پرو شرکت می کند. ...

مشاور اسد: برای جنگ آماده ایم

«بثینه شبان» مشاور رئیس جمهور سوریه با تأکید بر انسجام میان هم پیمانان دمشق، معادلات درگیری را به نفع سوریه دانست.

تاثیر واقعی نوسان های بازار ارز بر زندگی مردم

روزنامه اعتماد نوشت: تعدادي از نمايندگان مجلس روز گذشته از علي ربيعي، وزير كار خواستند تا تحولات بازار ارز و افزايش انواع ارز را در تعيين نرخ دستمزدها اعمال كند تا به زعم خود بر رفاه و آسايش زندگي كارگران افزوده شود. ...

اطلاعیه شماره ۴ یکسان سازی نرخ ارز

بانک مرکزی اعلام کرد:تمام پرداخت های مربوط به قراردادهای فاینانس (اعم از پیش پرداخت، بازپرداخت هزینه ها و غیره) از این تاریخ بر اساس نرخ جدید (در حال حاضر بر مبنای هر دلار 42000 ریال یا معادل آن به سایر ارزها) انجام خواهد شد. ...

چرا «نوید محمدزاده» داوری جشنواره را نپذیرفت؟ + عکس

در نشست خبری رضا میرکریمی (دبیر جشنواره جهانی فیلم فجر) نوید محمدزاده همراه با ویرا لانگروفا (مدرس سینما) از جمهوری چک، بَرمک اکرم (کارگردان) از افغانستان بعنوان داور بخش فیلم های اول اعلام شد. بعد از ساعاتی از انتشار این خبر نوید محمدزاده در صفحه اینستاگرام ...

رئیس و دبیر اجرایی بیست و چهارمین جشنواره رازی منصوب شدند

وزیر بهداشت در احکام جداگانه ای، دکتر رضا ملک زاده را به عنوان رئیس و دکتر اصغر عبادی فر را به عنوان دبیر هیات اجرایی بیست و چهارمین جشنواره تحقیقاتی علوم پزشکی رازی منصوب کرد. ...

واژگونی کامیون در بزرگراه آزادگان

رئیس اداره تصادفات پلیس راهور پایتخت به بیان جزئیات واژگونی کامیونت در بزرگراه آزادگان پرداخت و گفت: خوشبختانه این حادثه خسارت جانی نداشت.

جایگزینی یورو تفاوتی در معاملات تجاری ایجاد نمی‌کند

نایب رییس اتاق بازرگانی ایران با اشاره به موضوع مطرح شده در خصوص تعویض ارز رسمی کشور از دلار به یورو، اظهار کرد: این اقدام چندان تفاوتی در اصل معاملات به وجود نمیâآورد و فقط فروشندگان باید در این باره توجیه شوند. ...

نحوه ثبت نام برای خرید طرح ترافیک

سازمان حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران در اطلاعیه âای در مورد ثبت نام در سامانه تهران من توضیحاتی ارائه کرد.

مصلحت نظام در پایداری تولید است

وزیر جهاد کشاورزی با تاکید بر مدیریت بهینه آب از سوی مردم و نقش نظارتی دولت، گفت: در هر استان کارگروه هایی به ریاست استاندار تشکیل شده تا در مورد مدیریت منابع آب تصمیم گیری و نتایج به وزارتخانه اعلام شود. ...

روحانی به الهام علی اف تبریک گفت

رئیس جمهور طی پیامی انتخاب مجدد الهام علیف به عنوان رئیس جمهوری آذربایجان را تبریک گفت.

رهبر کره شمالی، هواپیمایی برای دیدار با ترامپ ندارد!

یک تحلیلگر مدعی شد که رهبر کره شمالی هواپیمایی ندارد که بتواند با آن بر فراز اقیانوسیه پرواز کند چرا که همه هواپیماهای کره شمالی بسیار قدیمی هستند.

بشار اسد: شرایط کنونی سوریه حساس است

آیت الله اراکی دبیرکل مجمع جهانی تقریب مذاهب اسلامی با رئیس جمهور سوریه دیدار کرد.

ترامپ: به زودی درباره سوریه تصمیم گیری می کنم

رئیس جمهور آمریکا روز پنج شنبه گفت به زودی درباره اقداماتی که ممکن است این کشور علیه سوریه انجام دهد، تصمیم می گیرد.

اهدای ۸۵ هزار درخت نخل از سوی یک خیر

مدیرکل حفاظت از محیط زیست خوزستان گفت: سال گذشته ۸۵ هزار درخت نخل از سوی یک خیر برای کاشت در استان اهدا شد.

کاخ سفید: ترامپ تصمیم نهایی درباره سوریه نگرفته

به دنبال برگزاری نشست شورای امنیتی ملی آمریکا با حضور رئیس جمهور این کشور، کاخ سفید اعلام کرده که دونالد ترامپ درباره سوریه تصمیم نهایی خود را نگرفته است. ...

فیلم منتسب به علم الهدی صحت ندارد

فیلمی که به تازگی در شبکه های اجتماعی دست به دست می شود، سخنرانی حجت ا لاسلام علم الهدی نیست.

بیانیه ۴۳ تن از وزرا و معاونان دولت نهم و دهم در انتقاد از احمدی نژاد

جمعی از وزرا و معاونان رئیس دولت های نهم و دهم، با انتشار بیانیه ای، ضمن دعوت از محمود احمدی نژاد برای بازگشت به آرمان های امام و انقلاب، از برخی رفتارهای اخیر وی انتقاد کردند. ...

با ۷ مرحله یک تعادل سالم از میکروبیوم روده را افزایش می دهد

با ۷ گام سالم، تعادل میکروبیوم های روده را افزایش دهید

مجله اینترنتی (Kamooneh.com) :  همه این عوامل می تواند مانع از رشد خوب و روده است. اما مراحل گرفته برای بهبود سلامت روده شناخته شده است به عنوان:   خواب کافی داشته باشید: کورتیزول یک هورمون مربوط به استرس است. تاثیر مخربی بر میکروبیوم روده. به کاهش میزان هورمون کورتیزول ، مطمئن شوید که در یک روز مبلغ ۸ ساعت خواب کافی است. بهداشت خواب می تواند کیفیت خواب تاثیر می گذارد. بنابراین قبل از خواب. خاموش کردن دستگاه های الکترونیکی و جلوگیری از پانسمان برگزار شد .   کافی توسعه در نظر داشته باشید: ورزش در حد متوسط است و یک راه مطمئن برای کاهش سطح استرس به کاهش ترشح هورمون کورتیزول است. ورزش خود را در حال کار دلیل افزایش ترشح اندورفین می شود؛ انتقال دهنده عصبی که منجر به احساس خوب و بهبود کیفیت خواب خواهد شد. در عوض ورزش های بسیار شدید اثر برعکس دارند و منجر به افزایش استرس و آسیب به میکروبیوم می شوند.     در صورت امکان آنتی بیوتیک نخورید: میکروبیوم مجموعه ای از ارگانیسم ها است که داخل روده زندگی می کنند. آنها نقش مهمی در فرایندهای متابولیک در بدن ما از جمله عملکرد مغز و سیستم ایمنی بدن دارند. عدم تعادل باکتری های مفید روده عامل مهمی در افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن بخصوص پارکینسون، آسم، آلرژی و حتی بیماری های روانی است. در این میان، درمان با آنتی بیوتیک برای از بین بردن عفونت راهی برای از بین بردن تعادل باکتری های مفید روده است و ۱۲ ماه طول می کشد تا بعد از مصرف آنتی بیوتیک، میکروبیوم به حالت سالم برگردد. اگر نیاز جدی به مصرف آنتی بیوتیک دارید، برای افزایش سلامت خود، توصیه های لازم را درباره نحوه مصرف این داروها از پزشک تان دریافت کنید.   مصرف داروهای ضد التهابی، آنتی اسیدها، و قرص های ضد بارداری را کاهش دهید: آنتی بیوتیک ها تنها داروهایی نیستند که به میکروبیوم صدمه می زنند. قرص های ضد بارداری، و همچنین داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین نیز در کنار آنتی اسیدها همین خاصیت آنتی بیوتیک ها را دارند و باید در مصرف آنها، از زیاده روی پرهیز کرد.   غذاهای غنی از پروبیوتیک مصرف کنید: افزایش مصرف غذاهای تخمیر شده باعث تقویت سلامت روده ها و تعادل میکروبیوم روده می شوند. ماست، کفیر، کلم ترش، و دیگر غذاهای تخمیر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا شاهد افزایش باکتری های مفید روده باشید. مارچوبه، تره فرنگی و پیاز نیز غنی از پروبیوتیک ها هستند.   از مصرف بیش از حد شکر پرهیز کنید: مصرف بیش از حد شکر، کربوهیدرات های ساده، شیرینی، و همچنین نان سفید و پاستا، راهی برای کاهش باکتری های مفید و افزایش باکتری های مضر روده است.    مصرف برخی مکمل ها را فراموش نکنید: مصرف مکمل هایی از قبیل روغن ماهی، و مکمل های پروبیوتیک با کیفیت بالا را در دستور رژیم غذایی خود قرار دهید. البته مصرف این مکمل ها زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که اشتیاقی برای مصرف غذاهای تخمیر شده نداشته باشید.