counter create hit

مطالب مرتبط:

تاثیر اسباب بازی بر کودکان، چگونه است؟

یادگیری در همه کودکان به صورت ذاتی و ناخودآگاه است، به این صورت که دائماً در زندگی روزمره شان تجربه های جدید کسب می کنند. به همین دلیل وسایل بازی کودکان، نقش مهمی را در روند یادگیری شان ایفا می کند. ...

سفت شدن مدفوع نوزاد، چه دلیلی داره؟

نوزاد نه ماه ای دارم با وزن تولد ۳۸۸۰ و وزن پانزده روز پیش۹۶۵۰.دو روز است مدفوعش به شدت سفت شده و سخت عمل دفع را انجام میدهد.

زمان دقیق تخمک گذاری، نحوه تعیین آن

چرخه قاعدگی هر زنی از اولین روز یک قاعدگی (روز شروع خونریزی) تا اولین روز قاعدگی بعدی وی است.

شستن اسباب بازی کودکان، روش صحیح

اسباب بازی های کودکان می توانند پناهگاه بسیاری از باکتری ها و ویروس ها باشند. برای کاستن از خطر انتشار بیماری ها بوسیله اسباب بازی های کودکان باید آنها را به طور منظم ضدعفونی کنید. ...

عقب انداختن پریود، سفر زیارتی دارم!

می خوام پریود شوم تا آن موقع پاک شوم.

ترش کردن معده در زنان، راه درمان

ترش کردن معده دردِ سوزاننده ای است که تا گلو هم می رسد و در بهترین حالت، ممکن است فقط کمی برای تان آزاردهنده باشد.

درمان کیست تخمدان، چه کنم های زنانه

من تازه نامزد کردم دوسال پیش کیست داشتم جراحی کردم. دوباره قرص نوشتن.

درمان یبوست در زنان، راهش چیست؟

نیم ساعت قبل غذا و تا 2 ساعت بعد غذا به هیچ وجه مایعات مصرف نشود. این نکته را حتما حتما رعایت کنید.

فشار خون زن باردار، باید چقدر باشه؟

در هفته 30 بارداری، فشارم 12هست.

رفتن به دندانپزشکی در بارداری، مجاز است یا ممنوع؟

متاسفانه یک باور غلط وجود دارد که هر بارداری سبب از بین رفتن یک دندان در مادر می شود که البته کاملا غلط است .

جراحی کلیه نوزاد،عوارضی دارد؟

تو ماه هفتم بارداری توسط سونوگرافی مشخص شد که کلیه چپ جنین هیدرونفروز داره.

کنترل عصبانیت والدین، ناسلامتی الگوی فرزندانتان هستید!

فرزند پروری فرایندی است که والدین برای مواجهه با نیازهای فرزندان شان در حین گذار از آن، رشد و تغییر می کنند.

برای وزن گیری نوزاد، چه شیرخشکی خوبه؟

دختر من با وزن ۳۸۰۰ به دنیا اومد، به خاطر زردیش از اول همراه شیر خودم کمکی نان ۱ میدادم بهش.

بارداری ناخواسته در سن بالا، سقط جایز است؟

فردی 45 ساله دچار بارداری ناخواسته شده و بچه رو در ماه دوم سقط کرده(با رضایت شوهر)

اندازه گیری طول سرویکس در بارداری، بهترین زمان

تا الان هیچ مشکلی ندارم. دکتر چه زمانی طول سرویکس را اندازه می گیرد؟

درمان ویار بارداری، روش های طبیعی

اگر ویار دارید مصرف مایعات را فراموش نکنید؛ حتی اگر فکر می کنید با خوردن یک لیوان آب، حالت تهوع شما بیشتر می شود.

بارداری از رابطه نامشروع، اجازه سقط داده می شود؟

آیا دادگاه بخاطر نامشروع بودن بچه حکم سقط بچه رو نمیده؟

مصرف عرق کاسنی در بارداری، ضرر داره؟

آیا مصرف عرق کاسنی در این دوران برای جنین ضررر ندارد ؟

بیماری دیابت در بارداری، دلیل ایجاد

از عوامل خطر مرتبط با ایجاد آن سن و وزن بارداری و سابقه خانوادگی دیابت می باشد.

چسبندگی جفت در دوران بارداری، کنار آمدن با این مشکل

کسب اطلاعات لازم در مورد چسبندگی جفت باعث کاهش نگرانی شما خواهد شد.

10 توصیه هایی برای کنترل خشم

10 توصیه برای کنترل خشم

صفحه اصلی "meg": ماشین بیشتر کاری دشوار و چالش برانگیز است. قادر به خشم خود را کنترل کنید. راهنمایی برای رعایت کنید. زمانی است که کسی در ترافیک در مقابل شما تاب و یا فرزند خود را از همکاری با شما. تفاوت در مدرسه ؟ خشم یک احساس طبیعی و سالم است اما باید آن را درست و مناسب در برخورد. خشم کنترل نشده می تواند منجر به سالم شما روابطتان را به خطر بیاندازد. به گزارش میهن مگ: آیا آماده هستید تا خشم را در کنترل خود بگیرید؟ سعی کنید این 10 توصیه برای کنترل خشم را بکار بگیرید.    1- پیش از صحبت کردن فکر کنید زمانی که عصبانی هستید، حرف هایی می زنید که بعداً پشیمان می شوید. پیش از آنکه چیزی بگویید برای چند لحظه افکار خود را متمرکز کنید، و به سایر کسانی که با شما در این موقعیت هستند نیز این فرصت را بدهید.    2- زمانی که آرام شدید، خشم خود را بروز دهید به محض اینکه افکارتان آزاد شد، ناراحتی خود را قاطعانه، ولی نه به صورت تهاجمی، مطرح کنید. دغدغه ها و نیازهای خود را فاقد آزار دادن یا کنترل کردن دیگران ، خیلی واضح و مستقیم بیان کنید.    3- کمی ورزش کنید فعالیت بدنی می تواند استرسی که باعث خشمگین شدن شما می شود را کاهش دهد. اگر احساس کردید که به نقطه جوش رسیده اید، به یک پیاده روی سریع بروید و یا بدوید ،و یا زمانی را صرف سایر فعالیت های بدنی مفرح بکنید.    4- زنگ تفریح داشته باشید زنگ تفریح فقط برای کودکان نیست. در زمان های مختلف روز که استرس زا هستند به خود استراحت دهید. چند لحظه آرامش به شما کمک می کند تا فاقد ابنکه آزرده و یا عصبانی شوید، با آمادگی بیشتر به سایر فعالیت های روزانه خود رسیدگی کنید.    5- راه حل های ممکن را شناسایی کنید به جای اینکه روی چیزی که شما را عصبانی کرده تمرکز کنید، برای برطرف کردن مشکل اقدام کنید. آیا علت عصبانیت شما اتاق بهم ریخته کودکتان است؟ در اتاق را ببندید! آیا همسر شما هر شب برای شام دیر می کند؟ زمان خوردن شام را دیرتر تنظیم کنید، و یا توافق کنید که چند بار در هفته به تنهایی غذا بخورید. به خودتان یادآوری کنید که خشم نه تنها چیزی را درست نمی کند، بلکه ممکن است همه چیز را بدتر کند.    6- از واژه "من" استفاده کنید برای جلوگیری از انتقاد و سرزنش که تنها باعث افزایش تنش می شود، برای توصیف مشکل، از لفظ "من" استفاده کنید. با احترام و به طور واضح مشکلتان را بیان کنید. برای مثال به جای اینکه بگویید، "تو هیچوقت توی کارهای خونه کمک نمی کنی!"، بگویید "من ناراحتم از اینکه فاقد هیچ کمکی برای جمع کردن ظرف ها، از سر میز بلند شدی."    7- کینه به دل نگیرید بخشش یک ابزار قدرتمند است. اگر اجازه دهید خشم و دیگر احساسات منفی جلوی احساسات مثبت را در شما بگیرند، در تلخی و حس بی عدالتی خود فرو می روید. اما اگر کسی که باعث عصبانیت شما شده را ببخشید، هر دوی شما ممکن است از اتفاق پیش آمده درس بگیرید. کاملاً غیر واقعی و دور از انتظار است که توقع داشته باشید رفتار همه در همه حال همانطوری باشد که شما می خواهید.    8- برای رهایی از تنش از طنز استفاده کنید شادی می تواند به پراکنده شدن تنش کمک کند. از طنز برای مواجهه با آنچه موجب عصبانیت شما شده استفاده کنید. با این حال از طعنه زدن اجتناب کنید، زیرا طعنه زدن باعث جریحه دار شدن احساسات و بدتر شدن اوضاع می شود.    9- تکنیک های تمدد اعصاب و آرامش را فرا بگیرید زمانی که از شدت عصبانیت در حال انفجار هستید، از تکنیک های تمدد اعصاب و آرامش کمک بگیرید. نفس های عمیق بکشید، یک صحنه آرامش بخش را تصور کنید، یک کلمه یا عبارت آرام بخش را تکرار کنید (برای مثال: "سخت نگیر!") هر کاری که ممکن است انجام دهید تا آرام شوید. ممکن است بخواهید به موسیقی گوش دهید، یادداشتی در دفترچه بنویسید، و یا چند حرکت یوگا انجام دهید.    10- بدانید چه زمانی کمک بخواهید یاد گرفتن کنترل خشم معمولاً امری چالش بر انگیز برای همه مردم است. اگر عصبانیت و خشم شما خارج از کنترل است، و باعث می شود کارهایی را بکنید که از انجام آن ها پشیمان می شوید، و یا باعث ناراحتی و آزار اطرافیان می شوید، بهتر است به فکر چاره باشید و با مراجعه به مشاور از او کمک بخواهید.