counter create hit

مطالب مرتبط:

ترافیک سنگین در محور کرج-چالوس

سرپرست مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور ناجا گفت: ترافیک در محور کرج-چالوس حدفاصل بیلقان تا سدکرج سنگین است.

برخورد با فروش دلار با قیمت بیش از ۴۲۰۰ تومان

مدیرکل ستاد مبارزه با قاچاق ارز و پولشویی گفت: اعمال قیمت ۴۲۰۰ تومان برای دلار ، الزام قانونی است و با هر فرد که اقدام به خرید و فروش غیر قانونی ارز نماید برخورد قانونی صورت می پذیرد. ...

هوای پایتخت سالم است

هوای پایتخت سالم است

به گزارش جهان نیوزبه نقل از ایسنا، حسین شهبازی افزود: طبق نتایج پیش بینی کیفیت هوا طی امروز (۲۳ فروردین ماه) وضعیت کیفی هوای سالم در بیشتر مناطق پایتخت برقرار است. با برقراری شرایط جوی ناپایدار در روز جمعه  (۲۴ فروردین ماه) برای برخی ساعات وزش باد شدید به بزر ...

فیلم هایی که امروز از تلویزیون پخش می شود

۵۰ فیلم در پایان هفته از شبکه های مختلف سیما پخش می شود.

تلاش ال جی برای جلب اعتماد کاربران

چو سونگ جین - مدیر ارشد اجرایی شرکت ال جی الکترونیکس - در جریان مراسمی که در مرکز به روزرسانی نرم افزاری این شرکت برگزار شد، این اطمینان را به کاربران محصولات ال جی به خصوص گوشی های هوشمند داد که از این پس پشتیبانی های سخت افزاری و نرم افزاری بهتر و کام ...

عشق شرقی با «در انتظار گودو» تلفیق شد

نمایش «عشق شرقی گودو» اثری است که از ۲۶ فروردین در تماشاخانه ایرانشهر به صحنه می رود و به گفته کارگردان آن، تلفیقی از سلوک عشق در شرق و تم نمایشنامه «در انتظار گودو» است. ...

عجیب ترین سؤالات بچه ها که از والدین می پرسند!

نگاه بچه ها به دنیابا بزرگسالان تفاوت چندانی ندارد؛ حتی آن ها عمیق تردرباره ی برخی از جنبه های زندگی فکرمی کنند. دراینجا فهرست شایع ترین سؤالات بچه ها را که شایدباعث تعجب ودستپاچه شدن والدین می شودراخواهیدخواند. ...

پاسخ تند امیرمهدی ژوله به سیروان خسروی

امیرمهدی ژوله در جواب سیروان خسروی نوشت: «ما رای دادیم که بتوانیم انتقاد کنیم. بتوانیم مراقبت کنیم، تذکر بدهیم، موأخذه کنیم و اصلا پشیمان بشویم.»

تیراندازی در بابل 2 کشته برجا گذاشت

ایرنا نوشت: تیراندازی در جنگل های نزدیک یکی از روستاهای بابل منجر به کشته شدن 2 جوان 25 و 35ساله شد .

جلوگیری پلیس از خودسوزی مرد 51 ساله در محدوده خیابان دانشگاه

جلوگیری پلیس از خودسوزی مرد 51 ساله در محدوده خیابان دانشگاه

فرمانده یگان امداد پایتخت از دخالت ماموران پلیس پیش از خودسوزی مردی 51 ساله در محدوده خیابان دانشگاه خبر داد.

نگاهی به جداشدگان از راه «محمود احمدی نژاد»

داوود حشمتی در وب سایت اصولگرای مثلث آنلاین نوشت: از مشخص ترین چهره ای ضدجریان انحرافی و تیم مشایی داوود احمدی نژاد برادر رئیس دولت قبل است. مهرماه امسال دار فانی را وداع گفت. درحالی که بار دیگر از برادر جدا شده بود. اما با این حال حرفی نزده بود. با حضور احمدی نژاد ...

مدودف: اظهارات آمریکا علیه سوریه، مضحک است

نخست وزیر روسیه اظهارات اخیر رئیس جمهور آمریکا درباره حمله به سوریه را «مضحک و جنگ طلبانه» توصیف کرد.

۳ هواپیمای ترابری روسیه، وارد سوریه شدند

منابع عراقی همزمان با فضاسازی کشورهای غربی علیه سوریه و روسیه برای اقدام نظامی، می گویند سه هواپیمای ترابری متعلق به روسیه، از آسمان عراق عبور کرده و به سوریه رفته اند. ...

بشار اسد: شرایط کنونی سوریه حساس است

آیت الله اراکی دبیرکل مجمع جهانی تقریب مذاهب اسلامی با رئیس جمهور سوریه دیدار کرد.

موضع روسیه در قبال حمله به سوریه جدی است

در حالی که اظهارات متفاوت اما با ماهیت مشترکی تاکنون از سوی مقامات عالی رتبه سیاسی و نظامی روسیه درباره هرگونه حمله ای به سوریه مطرح شده است، نکته قابل توجه در این اظهارات جدی بودن مسکو در رویکرد خود در قبال دمشق است. ...

فواید چرت زدن

فواید چرت زدن

سایت Digi - نهال سهیلی فر: چرت زدن در طول روز می تواند در الگوهای خواب شما اختلال به همین دلیل است که نتیجه این می تواند بر سلامتی کلی شما آسیب, اما در طول تاریخ مردم بزرگ و معروف مانند ادیسون ، انیشتین و غیره. چرچیل و.... ناپلئون و دیگران شده است که تحت هیچ شرایطی از یک چرت زدن به زندگی روزانه خود عبور نمی کنند. چگونه چرت زدن در همان زمان است که یک چیز بد مشهور نیز به شدت کار می کند ؟ باید گفت: آنچه از چرت درآمد شما می شود به 2 عامل بستگی دارد: شما که هستید و چه چرت می دهد. اگر چرت زدن خواهد بود عاقلانه به درستی انجام مزایای بهداشت و درمان خواهد شد داشت: انرژی: همانطور که انتظار می رود چرت زدن باعث تقویت انرژی می شود. این موضوع اگر شما کاری دارید که به نهایت دقت و توجهتان در بازه های زمانی مختلف احتیاج دارد خیلی مهم است. شاید به همین دلیل باشد که خیلی از افرادی که نام بردیم هیچ جوره بیخیال چرت زدن نمی شوند اما با این حال اگر خیلی کوتاه و خیلی طولانی هم چرت بزنید، وقتی بیدار می شوید احساس خواب آلودگی و گیجی بیشتر می کنید، به همین دلیل باید روش مناسب را در پیش گرفته و تعادل ایجاد کنید. استرس: وقتی اوضاع خیلی در هم و پریشان کننده می شود بد نیست که به مغزتان کمی استراحت بدهید؛ به همین دلیل است که وقتی صبح ها بیدار می شوید اوضاع به نظرتان کمی آرام تر می آید، چون شب که خوابیدید و در هوشیاری نبودید ذهنتان روی مشکلات کار کرده و در واقع نوعی پردازش روانی برایتان انجام داده تا وقتی بیدار شدید بتوانید با شرایط کنار بیایید. خلاقیت: اگر یک چرت به اندازه ی کافی طولانی باشد که چرخه ی خواب REM کامل شود مغزتان پیوندهای جدیدی برقرار کرده و در نتیجه وقتی بیدار می شوید از خلاقیت بیشتری برخوردار هستید. متاسفانه چرت های خیلی کوتاه این ویژگی را ندارند چرا که شما برای تکمیل چرخه ی خواب REM به حدود 90 دقیقه زمان احتیاج دارید. تقویت خلق و خو: اگر شما احساس خستگی کمتر، انگیزه های بیشتر و استرس کمتر می کنید، در حقیقت خلق و خویتان تقویت و بهتر شده است که این نه تنها برای خودتان، بلکه برای اطرافیانتان هم خوب است! پس مشکل چیست؟ اگر چرت زدن این همه مزایا دارد پس مشکلش چیست؟ با اینکه چرت زدن خوب است اما اگر صحیح انجام نشود مشکلاتی که ایجاد می کند بیشتر از مشکلاتی که حل می کند، خواهد بود. بعضی از مردم برای چرت زدن طراحی نشده اند، اغلب به این دلیل که ساعت بدنشان آنقدر دقیق است که چرت زدن آن را به هم می زند؛ به علاوه چرت های بیش از حد طولانی یا بیش از حد کوتاه هم می توانند بر بی حسی و خواب آلودگی فرد اضافه کنند. بنابراین برای دستیابی به مزایای چرت زدن بهتر است که آنرا بطور صحیح انجام دهیم. چطور چرت زدن خود را بهینه سازی کنید؟ برای دستیابی به قدرت و اجتناب از مضرات چرت زدن، این مراحل ساده را دنبال کنید: اگر مشکل بی خوابی دارید از چرت زدن اجتناب کنید- بهتر است تا زمانیکه الگوهای خوابتان را تحت کنترل در نیاورده اید چرت نزنید، فرقی نمی کند که چقدر خسته باشید.به میزان درست چرت بزنید ـ 20 تا 30 دقیقه چرت برای تقویت سریع انرژی خوب است. 90 دقیقه برای یک شارژ کامل تر بهتر است. هر مقداری به غیر از اینها باشد معمولاً باعث می شود که بیشتر کسل و بی حال شوید. در یک زمان مشخص چرت بزنید ـ وقتی سر ساعت های مختلف بخوابید یا چرت بزنید ریتم ساعت بدنتان بهم می خورد و منجر به بی خوابی تان می شود، اما اگر یک ساعت مشخص داشته باشید می توانید از مزایای هر 2 بهره ببرید.