counter create hit

مطالب مرتبط:

از کجا بفهمیم حیوان خانگیمان از ما متنفر است؟

حیوانات خانگی می توانند عضو شگفت انگیز هر خانواده ای باشند و عشق و محبت بی قید و شرطی به شما بدهند که تا به حال نمی دانستید به آن نیاز دارید.

دریافت وام ازدواج چقدر زمان می برد؟

سخنگوی کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی توضیح داد که پرداخت وام ازدواج نیازمند طی پروسه های اداری است که یک ماه زمان می برد.

مردان با زنان غر غرو چگونه برخورد کنند ؟

«چرا دیشب زباله ها رو بیرون نبردی، یادت باشه اونا رو امشب بیرون بذاری. فردا بچه را باید ببری مدرسه، مادرم می خواد بیاد اینجا و تازه هیچی هم توی خونه نداریم، چند بار بهت بگم لباس هاتو رو مبل نذار و…»اینها جملاتی است که خانم ها اغلب مشابه آن را زیاد در خانه ...

بهترین سن برای ازدواج، چند سالگیست؟

اگر تا 23 سالگی برای ازدواج صبر کنید، احتمال اینکه طلاق بگیرید بسیار کمتر می شود.

وزارت خارجه: ادعای همسر نازنین زاغری دروغ است

سخنگوی وزارت خارجه کشورمان هر آنچه در خصوص نوع اتهامات نازنین زاغری و یا مرتبط کردن آن با برخی از مسائل روابط فیمابین ایران و انگلیس مطرح می شود را گمانه زنی های بی اساسی خواند که صحت ندارد. ...

چرا مردها فکر می کنند همه چی تمام اند؟

مردها اصلا دوست ندارند فکر کنند اشتباه کرده اند! و از اینکه کسی بگوید آنها مقصرند متنفرند. مردها حتی از اینکه پیش خود فکر کنند «ممکن است» اشتباه کرده باشند هم بیزارند و بیشتر از هم از این بدشان می آید که قبل از اینکه خودشان بدانند، یک زن بداند آنها مرتکب اشتب ...

آمار ازدواج و طلاق در سال ۹۶/ بیشترین تولد نوروزی در تهران

سخنگوی سازمان ثبت احوال، از ثبت ۶۰۸ هزار و ۹۷۷ مورد ازدواج و ۱۷۴ هزار و ۵۹۷ واقعه طلاق در سال گذشته خبر داد.

ظریف: روابط خوبی در بخش اقتصادی با سنگال داریم

ظریف: روابط خوبی در بخش اقتصادی با سنگال داریم

وزیر خارجه کشورمان با بیان این که در بخش اقتصادی روابط خوبی با سنگال داریم، گفت: در این سفر علاوه بر گفت وگوهای سیاسی و منطقه ای با مقامات این کشور به عنوان یک کشور مهم در منطقه آفریقای فرانکوفون برای گسترش روابط اقتصادی رایزنی می شود. ...

کاهش میل زناشویی، مواد خوراکی و توصیه های پزشکی

گاهی پیش می آید که زن یا مرد میل جنسی خود را از دست می دهند. گاهی هم برعکس دچار افزایش میل جنسی یا عطش جنسی می شوند.

برخورد با شوهر خسیس، باید چه کار کنم؟

شما می بایست در خصوص زندگی خود تصمیم بگیرید. در چنین مواقعی بنده ابتدا مراجعه به یک مشاور متخصص در امور خانواده برای ریشه یابی و حل مشکلات فیمابین را پیشنهاد می کنم . ...

خیانت شوهر به زن، میتونم درخواست طلاق بدم؟

همسرم چندین بار به من خیانت کرده و دیگه بهش اعتماد ندارم می تونم از دادگاه تقاضای طلاق کنم؟

درمان زگیل تناسلی در زنان، ازدواج نکنم؟

از طریق تیغ آلوده زگیل تناسلی گرفتم و با لیزر درمان کردم. میتونم ازدواج کنم؟

راههای شاد کردن شوهر، افزایش دلگرمی به زندگی

چه کار کنم همسرم به زندگی دلگرم بشه؟

گُلی که شکوفه های زندگی را پرپر می کند

یک روانپزشک درباره ماده مخدر گُل و مهم ترین عوارضی که مصرف آن بر جسم و روان افراد دارد، توضیحاتی داد.

آشنایی با روش هایی موثر برای رهایی از استرس

سبک زندگی و باور هایمان باعث زندگی شاد و یا زندگی با استرس میشود در ادامه روش های برای رهایی از استرس به شما یاد داده شده است.. نوشته آشنایی با روش هایی موثر برای رهایی از استرس اولین بار در روانشناسی پدیدار شد. ...

۵ فرآیند ساده رضایت از زندگی

۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی

این گزارش ... استاد سانتوس درس های مدرسه به نام "روانشناسی و زندگی خوب" گفت: استنباط به طور ناگهانی اتفاق می افتد. باید برای رفاه و رضایت از عمل. سانتوس معتقد است که این ورزش بسیار ساده است و نیاز به زمان دارد. او با اشاره به تجربه خوب است. زیرا "روانشناسی و زندگی" در دانشگاه تدریس می شود. با توجه به گزارش بی بی سی ، فصل که در تاریخ ۳۱۶ سال دانشگاه ییل محبوب ترین بیش از ۱۲۰۰ دانشجو در دانشگاه اخیرا رکورد بیشترین تعداد شرکت کنندگان را شکسته است. بر اساس درس های آموخته شده از آنها در قوانین روان‌شناسی مثبت‌گرا استوار است؛ شاخه‌ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و تغییرات عادت‌های انسان تحقیق می‌کند. اما چطور می‌توان تئوری‌های روان‌شناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟ سانتوس می‌گوید: رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد. باید برای آن تمرین کنید. درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید. سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس می‌دهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند. او همچنین از دانشجوهایش می‌خواهد که هر یک برنامه‌های شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند. در ادامه با چند تا از تمرین‌ها پروفسور سانتوس آشنا شوید: ۱. فهرست قدردانستنی‌ها سانتون از دانشجویانش می‌خواهد که در طول هفته هر شب فهرستی از چیزهایی که به خاطرش حس قدردانی و شکرگزاری دارند تهیه کنند. او می‌گوید: شاید به نظر کار ساده‌ای باشد اما ما می‌بینیم دانشجوهایی که به طور مرتب این تمرین را انجام می‌دهند، راضی‌تر هستند. به گفته سانتوس، ممکن است به نظر تمرین ساده‌ای باشد اما خیلی‌ها موفق به انجام آن نمی‌شوند. هشت ساعت خواب شبانه برای تمام هفته. سانتوس می‌گوید: شاید به نظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما می‌دانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش می‌دهد. ۳. تمرکز ذهن باید هر روز ۱۰ دقیقه تمرین تمرکز کنید. سانتوس می‌گوید از زمان دانشجویی تمرین مرتب تمرکز ذهنی باعث می‌شده که حس بهتری داشته باشد. حالا که استاد دانشگاه شده است به دانشجویانش توصیه می‌کند: تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که مدیتیشن و سایر تمرین‌هایی که توجه کامل ذهن را به خود جلب کند، می‌تواند شما را شادتر و سعادتمندتر کند. ۴. وقت بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید سانتوس می‌گوید: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وقت گذراندن با دوستان و خانواده به شما احساس رضایت از زندگی خواهد داد. روابط اجتماعی و رابطه سالم با افراد و دیدارهای رو در رو به طور مشخص باعث افزایش حس خوب زندگی و رضایت در انسان می‌شود. سانتوس می‌گوید: در لحظه زندگی کنید، حتما زمانی را برای دور هم بودن اختصاص دهید و آگاهانه مراقب باشید که این زمان را چگونه سپری می‌کنید. مفهوم زمان نقش بسیار مهمی در رضایت شما از زندگی دارد. سانتوس می‌گوید: اغلب ما وقتی از ثروت صحبت می‌کنیم به این فکر می‌کنیم که چقدر پول داریم، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ثروت در واقع رابطه مستقیم با زمان دارد. از قدیم گفته‌اند وقت طلاست. به نظر پروفسور سانتوس خیلی مهم است که از حس رضایت غیرواقعی که شبکه‌های اجتماعی و آنلاین ایجاد می‌کنند، دوری کنید. سانتوس می‌گوید: تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از شبکه‌های اجتماعی مثلا اینستاگرام استفاده می‌کنند در مقایسه با افرادی که وقت کمتری در این شبکه‌ها می‌گذرانند، احساس رضایت کمتری می‌کنند. پس به این ترتیب اگر می‌خواهید در زندگی شادتر باشید، از حالا شروع کنید: قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید. اگر این توصیه‌ها برای دانشجویان دانشگاه ییل کارساز بوده است برای شما هم خواهد بود.